Ginseng – Der Gedächtnisverstärker der Natur

Ginseng – Der Gedächtnisverstärker der Natur?

Ginseng ist ein natürliches gesundheitsförderndes Ergänzungsmittel mit vielen aufgezeichneten Wirkungen … Ginseng kommt häufig in Nordamerika und Teilen Asiens vor. Ginseng ist der kollektive Name für eine Gruppe ähnlicher Pflanzen mit ähnlichen Eigenschaften und Aussehen. Die häufigsten Typen sind Panax Ginseng und Roter Ginseng.

Ginseng hellt bewiesenermaßen die Stimmung auf und stärkt die mentale Performance und die screen-shot-2014-08-06-at-4-21-21-pm-300x235Gesundheit des Hirns.

Viele Studien wurden ausgeführt, die sich mit den Effekten und Vorteilen von Ginseng als tägliches Ergänzungsmittel befassen … Es soll sehr gut mit Vincopetin wirken, und Gingko Biloba hilft, die kognitiven Effekte zu maximieren.

Die Effekte und die Anwendung von Ginseng

Es gibt mehrere aktive Wirkstoffe in Ginsengextrakt .. diese sind als Ginsenoside bekannt. Ihre Wirkweise ist recht komplex, da diese Extrakte eine Befehlskette formen, die  die verschiedene Drüsen anweisen, Hormone abzusondern, die helfen, unserer körperliche Prozesse  zu kontrollieren … in einigen Drüsen wirkt es als Stimulans, in anderen als Antidepressivum ,..

Eine Gruppe dieser Ginosides wird Rb1 genannt …. sie enthalten bestimmte Steroidmoleküle, die Energie, Wachsamkeit und Ausdauer (sowohl physisch als auch mental) erhöhen können .. Rb1 ist auch effektiv bei der Stärkung der Wartung Ihrer Neuronen und dabei, die Chance von altersbedingter Gedächtnisabnahme zu reduzieren … es wurde eine Studie im Journal of Psychopharmacy veröffentlicht, die festgestellt hat, dass mit Ginseng dazu beigeträgt, die Leistungen von Patienten bei komplexen psychischen Aufgaben zu verbessern.

Sehen Sie sich eine Studie hier an –

Insgesamt wird Ginseng als Gesundheitsbooster für den gesamten Körper angesehen … Es ist ein mächtiges Antioxidantium, dass hilft, die Schäden an internen Zellen zu reparieren, die durch tägliche Toxine verursacht werden … Es kann auch helfen, Typ 2 Diabetes zu kontrollieren und beim Gewichtsverlust zu helfen.

4145898809_90a589eec3_z-300x225Es kann auch Sportlern dabei helfen, besser zu performen und Stress zu reduzieren.

Sichere Dosierungen

Ginseng ist wirklich effektiv, wenn es als Langzeitergänzungsmittel verwendet wird … Experten schlagen vor, zwischen 500 und 1000 mg pro Jahr einzunehmen. Nach etwa  7 bis 10 Tagen kann die Menge heruntergesetzt werden. Es gibt keine Standarddosen, Nutzer experimentieren meistens mit den Dosierungen, um die passende zu finden. Nehmen Sie zu viel ein, geht es meistens bloß durch den Körper ohne negative Wirkung.

Nebenwirkung von Ginseng

Ginseng wird meistens gut von den meisten vertragen. Wenn es in höheren Dosen eingenommen wird, kann es jedoch Nebenwirkungen haben wie: Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Magenprobleme, erhöhter Blutdruck und Ausschläge … Experten raten, beim Auftreten dieser Probleme sofort mit der Einnahme dieses Ergänzungsmittels zu sprechen.

Schlussfolgerung.

Ginseng ist großartig für den ganzen Körper … es hat dokumentierte nootropische Anwendungsweisen, die sich sogar noch zu verbessern scheinen, wenn sie mit Vinpocetin und Gingko Biloba eingenommen werden … auch wenn es nicht das wirkungsvollste Nootropikum ist, dass wir untersucht haben, sollte es aufgrund seiner diversen gesundheitlichen Vorteile in Erwägung gezogen werden.