Sarkosin

Sarkosin

Ist Sarkosin ein brauchbares Nootropikum?

Ich bin neulich über ein paar nootropische Nahrungsergänzungsmittel gestolpert, die Sarkosin als Wirkstoff enthielten. Ehrlich gesagt, habe ich vorher noch nie davon gehört, und da ich immer den Drang habe, etwas Neues zu lernen, habe ich einfach mal ein bisschen nachgeforscht. Ich wollte sehen, ob es sich lohnt, diese Substanz als Teil Ihres nootropischen Stacks einzunehmen.

Was ist Sarkosin?

Sarkosin ist ein Stoffwechselprodukt, welches aus Glycin entsteht. Es besitzt ähnliche Eigenschaften wie Glycin und D-Serin, aber seine Wirkung scheint etwas schwächer zu sein.

Wie wirkt Sarkosin?

Sarkosin hemmt GlyT1 im Körper. Dieses sind Transporter, welche Glycin und D-Serin in die Zellen bringen. Dieser Vorgang hebt die D-Serin- und Glycin-Spiegel im Körper an und verstärkt dadurch ihre Wirkung.

Auch bekannt als

Sarkosin wird auf Supplement-Etiketten oftmals als Methylglycin oder N-Methylglycin bezeichnet.

Verwendung von Sarkosin

Sarkosin wird manchmal zur Behandlung von Depression oder Schizophrenie verwendet. Es wird normalerweise besser vom Körper aufgenommen als D-Serin, welches eine weitaus gebräuchlichere Substanz für die Behandlung dieser zwei Probleme ist.

Es wird vermutet, dass es weiterhin kognitiv-begünstigende Auswirkungen besitzt, obwohl Studien dazu bis heute nur an Nagetieren unter Laborbedingungen und mit begrenzten Ergebnissen durchgeführt wurden.

Ein erhöhter Sarkosin-Spiegel im Körper kann auch auf Prostatakrebs hinweisen, wird aber keinem bestimmten Stadium dieser Krankheit zugeordnet.

Sichere Dosierung von Sarkosin

Die ungefährliche, tägliche Dosis von Sarkosin liegt bei 300mg pro kg Körpergewicht. Als Beispiel würde ein 70-90kg schwerer Mann zwischen 2045 – 2727mg pro Tag einnehmen.

Die Risiken einer Sarkosin-Einnahme 

Es ist noch nicht ganz klar, ob eine Einnahme von Sarkosin gesundheitsschädigend ist. Es bestehen aber Hinweise darauf, dass es als ein Co-Karzinogen agieren könnte, welches bedeutet, dass es selbst nicht krebserregend ist, aber das Potential zum Verstärken der Wirkung von anderen, krebserregenden Substanzen besitzt.

Kurz gefasst:

Es gibt eine Menge Unklarheiten um Sarkosin. Natürlich hat es seine Vorteile, vor allen Dingen bei den Personen, die unter Depressionen leiden. Für ein brauchbares, nootropisches Ingredienz sind seine Vorteile und Auswirkungen leider noch nicht genug untersucht worden und daher – ganz ehrlich gesagt – nicht bekannt.

Ich persönlich würde ohne weitere Studien nicht einnehmen, welches Sarkosin enthält. 

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