Phosphatidylserin (PS)

Phosphatidylserin (PS)

Was ist Phosphatidylserin?

Phosphatidylserin ist eine natürliche Zutat, die in einigen der besseren Nootropika zu finden ist. Es ist ein „Orthomolekül“, das natürlich in jeder Zelle des Körpers vorkommt. Es bietet viele Vorteile für die Hirngesundheit.

Phosphatidylserin (aka PS) ist eines der am besten erforschten Hirnnährstoffe und hilt, Hirngesundheit, Gedächtnis und kognitive Funktion zu verbessern.

Phosphatidylserin kommt im ganzen Körper vor, mit der höchsten Konzentration jedoch im Gehirn. Dort hilft es bei Aufgaben, die entscheidend sind für die Hirnfunktion, Gedächtnis und Klarheit.

Schaffen von Hirnzellen – Mittels eines als Neurogenesis bekannten Prozesses regeneriert das Hirn Neuronen. PS ist das Schlüsselmaterial in diesem Prozess.

Energie für die Gedächtnisfunktion – PS stärkt bewiesenermaßen die Energielevel des Gehirns, was die mentale Performance zu höchstleistungen führt.

Kommunikation zwischen Hirnzellen – Jeder Gedanke hängt von der interzellulären Kommunikation ab. PS beschleunigt diesen Prozess, indem es es erlaubt, Gedanken und Erinnerungen schnell und effizient zu übertragen.

Klart „Nebel“ auf – Wenn unsere Hirnzellen runterfahren, werden sie toxisch, was mentale Unklarheit und möglicherweise Verwirrtheit verursachen kann. PS hilft dem Körper, diese toten Hirnzellen zu entfernen, bevor sie giftig werden, sodass sich die Toxizität nicht auf andere Zellen überträgt.

Sichere oder empfohlene Dosen

Die empfohlene Dosierung ist 50 pro Portion. Es gibt auch Fälle, in denen bis zu 400 mg Effektiv sein können, es gibt jedoch Berichte darüber, das Dosen über 300 mg zu Schlaflosigkeit oder Magenproblemen geführt haben.

Studien mit Phosphatidylserin

Es gibt eine große Anzahl an Studien (über 30 –) mit Phosphatidylserin, wobei einige Studien für uns hervorstachen:

Wissenschaftler folgten 51 Menschen zwischen 55 und 75 über einen Zeitraum von 12 Wochen. Der Hälfte wurde ein Placebo verabreicht, die andere erhielt täglich 300 mg Phosphatidylserin. Die Gruppe mit dem Phosphatidylserin berichtete von stark verbessertem Gedächtnis, Stimmung und genereller kognitiver Funktion.

Experten der Hirngesundheit haben die Vorteile von Phosphatidylserin für die mentale Performance so zusammengefasst, dass es die Uhr zurückstellt, was manche Hirne um 12 Jahre jünger macht.

Bei einer anderen Studie mit 18 Sportlern erhielten diese 400 mg Phosphatidylserin pro Tag über einen Zeitraum von 14 Tagen. Die Ergebnisse waren beeindruckend, die Testsubjekte zeigten eine Verbesserung bei der Rechengeschwindigkeit (20 %) und eine insgesamt Verbesserung der Genauigkeit um 39 %.

Lesen Sie die Studie hier –
Andere Studien haben gezeigt, dass es tolle Effekte bei der Behandlung on Kindern mit ADHS hat.

Eine andere Studie hat (Lesen Sie sie hier) gezeigt , dass die Fähigkeit von Golfern, den Ball zu treffen, steigt, wenn Sie PS als Ergänzungsmittel eingenommen haben.

Schlussfolgerung

Insgesamt hat die Anwendung von PS als nootropisches Ergänzungsmittel eine große Menge an positiven Effekten gezeigt … Für junge Menschen mit Problemen wie ADHS, Studenten, die ihre Lernergebnisse verbessern wollen und Sportler, die Fokus und Performance verbessern wollen und auch für ältere Patienten, die an einer frühen Stufe von Alzheimer leiden.

Etwas, nach dem man die Augen aufhalten sollte, wenn ein nootropisches Ergänzungsmittel gewählt wird.